Хочете легше життя та більше часу для досягнення цілей? Для цього потрібні спочатку важкі рішення. Дізнавшись про силу звичок, я змінив своє життя. Я замінив погані звички на хороші, і результати були кардинальними.

Ось мій щоденний розклад:
✔️ 5 км пробіжка на заході сонця
✔️ 1 година навчання
✔️ Журналювання та рефлексія
✔️ Щоденне планування та пріоритети
✔️ 3 години глибокої роботи і концентрації
✔️ 1 година прогулянки
✔️ 2 медитації
✔️ Здорове харчування
✔️ Фокус на 1 найважливішу мету на день
✔️ 8 годин сну

Ці звички дають мені енергію, концентрацію та відчуття контролю над своїм життям.

А де знайти час?
Наприклад:
❌ Без куріння +30 хвилин на день
❌ Без алкоголю: + кілька годин у тижні
❌ Без соціальних мереж +1 година на день
❌ Без телевізора/Netflix чи відеоігор мінімум + кілька годин на тиждень

Подумайте над цим. Яку одну звичку ви готові змінити сьогодні?
Наука про звички неймовірна!